여러분들 다이어트 음식으로 계란 괜찮나요?

요즘에 다이어트를 하고 있는데 맨날 야식먹던 습관 때문에

평소에 먹던 라면을 제거하고 계란을 먹고 있거든요

근데 이계란이 다이어트 음식으로 마땅한 것일까요?

이것저것 정보를 보면은 계란이 단백질 식품이라고 하는데

라면 대신에 계란으로 대체를 해도 되겠지요?

설마 헬스 하는 사람들처럼 계란 노른자 제거하고 먹어야하나요

저는 계란 노른자가 더 맛있는거 같더라구요

조언 부탁드립니다.