2주 다이어트 후기!!

1. Before / After 사진
2. 

 

2. 감량기간

5.21-6.3

 

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

60 (1번 사진에 눈바디 있습니다)

 

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

59.5 (1번 사진에 눈바디 있습니다)

 

5. 감량 방법 (식단)

아침: x

점심: 달걀 혹은 단호박

저녁: 먹고 싶은 것

간식: 달걀 혹은 단호박

 

6. 감량 방법 (운동)

사이클 4시간

 

7. 꿀팁 및 조언

운동보다는 식단이 정말 중요한 것 같아요! 

그리고 단호박이 배변 활동에 진짜 좋습니다! 

디이어트 하다보면 변비 겪게 되는데 단호박 추천이요!!