닭가슴살은 기본으로 먹는데..다른것??

단백질 보충을 위해 닭가슴살 말고 다른 것 뭐가 있을까요??

번데기, 두부, 오리고기 등등 드셔본것 중 가성비 좋은것 추천해주세요.

번데기는 금액이 비싸고 두부 운동하면서 바로바로 먹기에 불편하고..ㅍㅍ

적당한 단백질 공급책 있을까요???