줄이는 식단

식단 조절만 잘하면 잘된다 지만

역시 어떤 식단이던 간에 식욕을 줄이는게 최고인듯 합니다

예를 들면 다이어트 중인데 먹고싶은 돈까스를 먹는데 

오늘 하루는 돈까스 하나만 먹고 나머진 물로 버틴다 

또는 평소 10개를 먹는데 체중 줄이기를 위해 1개로 줄인다

뭐 이런식으로 말이죠 진짜 식욕줄이기가 중요한듯 합니다

관심주셔 감사드리고 항상 건강들 하세요