간헐적 단식에 좋은 식단이 있나요

계속 간헐적 단식을 하는데, 그래서 두끼만 먹습니다

점심과 저녁, 이렇게 두끼만 먹습니다

그런데 근력도 소모되지 않고 지방만 없애는건 불가능하겠지만,

그래도 식단을 통해 탄수화물은 줄이고 단백질은 보충되는 가벼운 식단 이  있으면 좋겠습니다

누가 추천부탁합니다