스트레칭...

자전거타고 폼롤러로 마사지 해요

날이 흐리면 목디스트가 더 뻣뻣해지네요..ㅜ

마사지볼로 목과 어깨 풀어주면 살짝 아파도 시원함이 있어요

가만히 누워서 폼롤러로 풀어주고

홈트까지 이완시켜줍니다...