식후 혈당잡기...

육개장 먹고 집까지 걸어왔어요..

비온다음이라 노을도 예쁘고

공기도 맑고 깨끗하네요..

잠깐 걷고 홈트로 마무리했어요^^

*식후 30분 후에

 허벅지등 큰근육을 사용하는 근력운동이 혈당 급상승을 잘 막아줍니다.