저는 저당 음식 추천으로 요플레 플레인 화이트를 소개합니다. 당을 참가하지 않은 리얼 플레인 요거트입니다. 플레인 요거트도 당분이 많이 첨가된 것이 있었는데 이것은 단 2%밖에 되지 않아 너무 좋습니다. 이 2%는 인위적으로 당분을 넣은 것이 아니라 우유 속에 있는 자연적인 당 성분입니다. 그래서 더 믿음이 가고 건강을 생각해서 당 섭취에 까다로운 분들은 걱정없이 먹을 수 있을 것 같습니다.
요플레 플레인 화이트는 1개에 54칼로리이며 단백질 4%, 칼슘 11%, 지방은 5%인데 트랜스지방은 없습니다. 요플레 플레인 요거트는 담백하기도 하고 순수함 그대로의 플레인 맛이라 저당 음식 추천으로 단 것을 안 좋아하는 사람들에게 먹어보라고 하는 요거트입니다. 저는 개인적으로 이것이 설탕이 들어가지 않아 아침 대용으로 먹거나 저당 디저트로 자주 먹고 있습니다. 그리고 요플레 플레인 화이트를 저당 음식 추천으로 쓴 이유는 유산균이 1개 당 450억 이상이라서 장 활동에 좋은 영향을 줘서 다이어트에도 유익하기 때문입니다.
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