그린키위를 하루에 하나씩 먹어 주는것도 좋다고 하던데요
한동안 케일에 많이 먹었는데
헬시딜에서 구매 11~13과 이데 상태가 아주 좋은 데요
🥝 그린 키위의 주요 효능
| 효능 | 설명 |
|---|---|
| ✅ 면역력 강화 | 비타민 C 함량이 매우 높아 감기 예방, 피로 회복 등에 좋습니다. (1개로 1일 권장량 초과!) |
| ✅ 소화 촉진 | 천연 소화 효소인 **아티니딘(actinidin)**이 풍부해 단백질 소화를 도와줍니다. 고기 먹은 후 먹으면 좋아요. |
| ✅ 변비 개선 | 식이섬유가 많아 장 운동을 촉진하고 변비 예방 및 개선에 탁월합니다. |
| ✅ 항산화 작용 | 비타민 C, E, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 노화 예방, 피부 건강에 효과적입니다. |
| ✅ 심혈관 건강 | 혈압을 낮춰주는 칼륨과, 혈액 순환을 돕는 성분이 있어 심장 건강 유지에 도움을 줍니다. |
| ✅ 혈당 조절 | 당 지수가 낮고, 식이섬유가 혈당 급상승을 억제해 당뇨 환자도 비교적 안전하게 섭취 가능합니다. |
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