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다이어트하고 유지하려면... 식단을 어느정도로 해야할까요?

https://geniet.moneple.com/diet_talk/98792252

밥 양 줄이고 운동 병행하면서

1년 동안 6키로정도 뺐는데요

이제 빼기 보다는 유지하고 싶은데....

 

유지하기 위해서도 식단 해야겠죠?

하루 두끼 먹는다고 치면

한끼는 식단하고 한끼는 일반식 먹어도 괜찮을까요?

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작성자 으쌰라으쌰

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