적은지방고단백질🐠조기밥상

오늘은 점심에 조기 3마리 

오호 원기회복에 아주 좋은가요 ~~

지방이 적고, 단백질풍부 다이어트 좋다고 하는데

작긴해도... 3마리 ㅋㅋㅋ 살들이 아주 부드럽고 부셔지네요 

김치찌개도 이렇게 맛나는가요?

역시  대형 솥단지에 푹~ 끓여 야지 맛좋죠 

원기회복, 발육촉진, 배탈 설사 소화불량 완화 조기는 흰살생선으로 지방햠량이 적고 양질의 단백질이 풍부해 다이어트에 좋다. 구이, 찜, 조림, 매운탕, 맑은국, 죽 등 다양하게 조리할 수 있으며 원기회복과 성장발육을 돕고 소화불량, 배탈, 설사완화에 효과적이다