점심 집들어와서 아몬드브리즈 언스위트

오늘 아침에 400g 쪄서 일주일 사이에 한 1kg 정도  살이 붙었거든요. 조금씩 붙어서 그냥 조금 덜 먹으면 되겠지 하다가 어제 너무 많이 먹은것에 놀라며 특단의 조치를 취해야겠다는 생각이 드네요.

아침은 평소 식단으로 먹고  점심은 아주 최소한으로 아몬드브리즈언스위트  하나 먹어요.

만보도 걷고 왔고 홈트도 아침에 했으니 그냥 지금부터 좀 푹 쉬려구요.