운동을 많이 하면 먹는량을 크게줄일필요가 없다는 오해

운동을 많이 하면 칼로리기 많이 소요 되기 때문에 먹는것을 크게 신경  쓰지 않아도 된다고 생각할수있다

그러나 운동만으로 체중감량을 하기에는 한계가 있다  운동후 과식을 하게되면 오히려 체중이 늘수 있다 다이어트를 위해서는 적절한 칼로리 섭취와 운동의 균형이 중요하다