아침운동과 저녁운동 내 몸에 맞는 운동으로는?

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아침운동은 체지방 감소에.

저녁운동은 근력 강화에.

 

효율적인 신체관리를 위해 내 몸에 맞는 운동을 선택하여 부상 없이 안전하게 운동하는 것이 중요하네요.

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작성자 정수기지안맘

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