모래밭 맨발걷기의 효능

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

■ 맨발 걷기는 몸의 건강뿐만 아니라 정신적인 안정에도 기여하므로 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

단, 하기 전에 충분한 스트레칭과 준비운동을 하여 부상을 예방해야 하고 당뇨나 심혈관 질환이 있는 경우에는 조심해야 합니다.