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다이어트를 할때 극단적으로 칼로리를 제한하면 신체는 이를 일종의기근 상태로 인식하여 대사율을 낮추고 에너지를 최대한 절약하려고 한다 이렇게되면 다이어트를 중단하고 정상적인 식사를 재개할때 신체는저장된 에너지를 다시 보충하려고 하기 때문에
체중이 빠르게 증가할수있다
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