63kg 뚱녀 다이어트 후기

세상에 맛있는것은 왜이리 많은건가?? 항상 먹어도 먹어도 너무 맛있는...

살빼기 어려운 체형에 여드름 그득그득...

1. 63kg에서  57kg 까지 감량하였습니다!! ㅎㅎ
2.  감량기간은 3개월소요!!! ㅎㅎㅎ

 

비포와 에프터 확연히 차이나죠??

일단 눈바디로 봐도 허벅지 다리살이 많이 차이 나더라구요 ㅎㅎㅎ

<체중감량팁>

체중감량은 제일 중요한건 

밀가루 끊기였어요 ㅎㅎ

특히 여드름성피부에 효과를 많이 봤습니다!!

밀가루만 끊어도 장환경도 좋아지고

변비도 덩달아 개선되는 1석2조 ㅎㅎ

<체중감량운동>

거기에다 유산소운동으로 수영을 했더니

57kg까지 감량했어요!!!!

 

물론 고무줄몸무게라서 왔다갔다 하지만

지금 딱 가볍고 좋은거 같습니다!!

 

다이어트!! 간식 끊고 운동하고

별게 없는데 참 어렵죠? 

밀가루 줄이기에 모두 도전해보세요!!