아침식단, 계란후라이와 양배추

https://geniet.moneple.com/diet_talk/26445850

 

아침은 

탄수화물은 적게, 

단백질은 꼭 있게,

식이섬유는 되도록 엄청 많이 먹기!

 

탄수화물을 줄이니까

식곤증이 좀 줄어서 넘 좋네요

 

 

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작성자 더달달

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