아침 스트레칭

어제의 피로가 잘 풀리지 않았나봐요

전신이 다 뻣뻣하네요

 

부드럽게 손마샂지로 목과 어깨  먼저 풀어주고

홈트로 근육이완 시키고 산책나갑니다