이번주는 제대로 운동을 못했어요..ㅜ
단백질 섭취 할까 하다 배불러서
시원하게 아아한잔 마시고
근력운동 하러 가려구요..
열심히 운동하고 올께요^^
*운동전 커피
- 체지방분해를 촉진시키고
- 운동중 발생하는 근육통과 피로도 감소
- 근력운동 시 무게를 2-3% 증가 시킴..
