산채비빔밥 먹고
디저트도 건강한 과일로^^
골드키위랑
블루베리에 그릭요거트 올려서 먹었어요..
사각사각 냉동 블루베리 식감 좋아요!!
*식후 과일
블루베리 GI 지수가 낮아 혈당스파이크를 막아주고, 포만감을 오래 유지시켜준다
지방축적 억제 및 복부지방 감소에 효과 좋다
키위 : 단백질 분해를 돕고 혈당상승을 막아줌
