저녁 전 걷기 / 저녁 / 저녁 후 계단

https://geniet.moneple.com/diet_talk/106368259

저녁 전 걷기 / 저녁 / 저녁 후 계단

✔️저녁 식전, 5천보와 계단16층

이전에 운동한 게 있어서 좀 느릿하게 걷다 왔어요

비도 와서 우산 🌂도 썼거든요

계단16층으로 마무리

 

저녁 전 걷기 / 저녁 / 저녁 후 계단

✔️저녁, 오징어볶음 달걀 / 쌈채소

가족들이랑 먹느라 좀 더 먹었고 밥도 조금 먹었어요

단쉐를 먹을까 말까 고민 중이에요

참외는 한입 먹다 정신차렸어요

 

저녁 전 걷기 / 저녁 / 저녁 후 계단

저녁 전 걷기 / 저녁 / 저녁 후 계단

✔️저녁 식후, 계단16층

어무니 오르고 싶다 그러셔서 올랐는데

좀 힘겹게 올랐어요. 엄마보다 속도가 늦었어요

 

 

0
0