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✔️계단 50층 / 20분
근력이 생겼는지 50층이 좀 가볍게 느껴지네요
1시간 계단타기를 한다는 건 150층 정도는 걷는다는 얘기인가 봐요! 먼 미래 얘기 같지만 도전과제네요
✔️간식, 단쉐
지금까지 물은 0.75리터 마셨어요~
아침에 먹은 게 있어서 열심히 움직여야 하는데
비가 와서 쉽지 않네요!
비 그칠 때를 노려 나가봐야겠어요
✔️스텝퍼
아쉬운 대로 스텝퍼 타려고요
중량밴드 차고 3천보 걸었어요.
하체 무게중심이 좀 흔들려서요.
계단으로 단련이 좀 된 듯해서 나사도 다 조이고 했네요
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