가볍게 시작~공복 16시간

공복 16시간~

휴일이어서 그런지 자동적으로 공복시간들이 늘어 나네요 

요거트에 올리브유 넣고 생블루벨리

찰토마토를 꿀넣고 갈아준다음

올리브오일 몇방울 올려 줬어요 

토마토의 영양분 흡수에 아주 찰떡이죠 ~

ABC 쥬스로 한잔

사과. 당근 비트를 갈아서~

비트는 전자레인지에 1분 30분초 돌리면 익힘이 되죠 

위장이 약한분들은 익혀서 드세요