5천보+폼롤러해요~

외출해서 5천보 정도 걷고

또 2차 폼롤러해요

요기가 아픕니다

허벅지 뒷부분이요

계단오르기와 스텝퍼 때문 같아요

종아리로만 운동한 건 아니라 다행이네요

또 tv보면서 폼롤러 좀 해볼게요~