통곡물식빵으로 간단 토스트🍞

통곡물 식빵으로 

양배추 토스트~~

빵좋아하는 남편은  아침식단 

빵이 필요한가 보네요 ㅎㅎㅎ

섬유질 풍부한 통곡물방으로 토스트 

딸기는 입가심이네요 ㅋㅋㅋ

특히 항산화 물질의 60∼80%는 곡물의 겉껍질을 벗기고 남은 외피부분에 많이 있어 통곡물의 영양적 가치는 매우 높다. ○ 또한 섬유질이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 장 건강을 지키는데도 도움을 주며, 포만감을 유지해 체중 감소에도 효과가 있다