체지방량 감소에 만보걷기

날씨가 많이 좋아저서 운동 하시는 

분들도 많아지고 있네요.

만보걷기는 꾸준한 유산소 운동으로 몸에서 칼로리를 소모하여 체지방을 감소시키는데 도움이 됩니다.

하루 300칼로리 정도를 소모할 수 있어 한 달로 이어지면 약 1kg를 감량할 수 있어 좋은 운동입니다.