저녁식사 후 걷기와 전신 타파타 올인원 홈트로

저녁식사  후 가볍게 걸으려고 나왔네요.

눈이 그쳐서 다행이지만 공기가 차갑네요.

가볍게 스트레칭 하고 오르막길과 내리막길 걸었네요.

소화에도 좋고 다이어트와 혈당 조절에 도움이 되네요.

걷기운동 후 전신 타파타 올인원 홈트 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 혈당 조절에 많은 도움이 되네요.