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우유 한 잔 마셔요.🥛
정수기지안맘
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https://geniet.moneple.com/diet_stimulus/84620056
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우유 한 잔 마시네요.
식전에 우유를 마시면 우유 안에 있는
단백질 성분들에 의해서 포만감이 와서 식사량이 줄어들어 과식을 줄이게 되네요.
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