건강하게 다이어트 해서 쳬력 증진 시키고 싶어요

안먹고 빼는 다이어트 가 아니라

균형잡힌 식단과 꾸준한 운동으로 체력도 좋아지는 체중 감량 하고 싶어요

이석훈 썰플리 유트브에 새벽4시에 일어나서 108배 하고 헬스장에서 열심히 운동하시는 몸짱 여성분 보니까 저도 그렇게 부지런하게 생활 하고 싶어요 이번 여름에 3키로 감량도 목표로 하고 있어요