인생다이어트 후기- 운동도 가볍게만 하면 역시 쉽게 빠지지않는다

정말 살면서 다이어트는 필수고 한몸같이 떨어지지않는 존재일까요 식단도 야채 많이 먹으려고 노력해봤고 운동도 해봤지만 역시 쉽게 빠지지 않더라구요 그런데 나를 뒤돌아보니 노력을 했다고는 하지만 꾸준히가 빠졌더라구요 우선 식단은 습관 바꾸기가 너무 힘들더라구요 갑자기 야채나 요거트로 먹으려하니 당이 떨어져 기운이 떨어지기 일쑤였습니다 ㅠㅠ덩달아 스트레스는 심해졌구요  그래서 스트레스는 최소화하면서 저에게 맞는 다이어트를 해보자 싶었습니다  물론 식단과 운동을 병행해야 더 빠지겠지만 전 느리더라도 저에게 맞는걸로 하자  싶었습니다  우선 하루에 2끼 먹고싶은대로 먹었습니다  그리고 운동도 가벼운 산책 땀이 조금 났다고 운동으로 치지 않았습니다  땀을 쫙 흘리는 운동을 택했습니다 계단운동, 달리기, 요가, 줌바, 자전거등등 지루하지않게 바꿔가며 땀이 쫙나고 힘든 운동을 꾸준히 했습니다 그리고 저녁 7시이후는 무조건 금식  그랬더니 뱃살이 빠지더군요  대중교통대신 1시간정도는 걸었습니다 다리살이 빠지더군요  역시 쉽게 빼는건 없었습니다  꾸준히 땀을 흘려야 다이어트라 할수있습니다 화이팅 합시다