[인생 다이어트 ]걷기?한방약?

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예전 4 5년전 임신때보다 더 몸무게가 많이나가는 

인생최대몸무게를 찍고

안되겠다싶어 다이어트를 했어요

유명한 다이어트한약을 첨으로 샀었죠

이게 수원에서 유명한 다이어트 한의원인데

여기환을 첨으로돈주고샀어요

부작용도많다해서 조금씩먹었어요

하루 3봉이 맥시멈인데

저는 한봉으로 반 나눠서 아침저녁으로 먹었어요

첨에 이걸먹고 식욕을 줄였어요

 

그리고 걷기를했죠

첨에는 많이 걷기도 힘들어서 5천보부터 시작

계곡 늘려서

하루 만보에서 만오천보 

비가오나 눈이 오나 무조건 걸었어요

걸으면서 살이 빠지니

한약은안먹어도 될거같아 멈추고 

걷기를 계속해서 8키로까지 뺐어요

살이빠지니 자신감도 생기고

걸으면서 음악도듣고 스트레스도 해소되고 너무좋았죠

요즘은 조금 게을러져서 주말에는 안걸을때도있으니 평균은 적네요

그런데 식단을 같이안하니 

더이상 빠지지는 않더라구요

걷기는 계속 꾸준히 하고 취미가되었고

식욕은 돌아와서

걷강한돼지가 되었지만

최대로뺐을때보다 조금더 찌고

유지어터가 되었어요

 

올해는 식단도 같이하면서 건강한 운동을 해서

더빼는게 목표입니다