인생다이어트/ 걷기 다이어트 추천

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

1. 1.운동
2.  
3.  
4. 2. 아시다시피 걷기는 참으로 좋은 다이어트 운동입니다. 저는 나이도 있는 편이라 근력운동하기가 참 쉽지 않습니다. 그러나 걷기 운동은 그저 걷기만하면되니, 몸에 무리가 가지도않고 좋습니다. 거기다 기분전환도 되구요. 그래서 매일 항상 만보를 걷습니다. 다리가 아프지않으면 만보보다 더 걷기도합니다. 우리 나이때에는 다른 격한 다이어트 운동법보다는 걷는것이 좋다고 생각합니다. 
5.  
6.  
7.  
8. 3. 나의변화 걷고 난 다음부터 제 기분도 참으로 좋아졌습니다. 그리고 몸무게 변화도 있습니다. 많이는 아니지만 배가 조금 들어갔습니다. 그리고 건강해진 기분이 들어서 참 잘한 선택이라 생각됩니다.