인생다이어트는 아침 기상후 물한잔 마시고 하루 만보 걷기

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저의 인생다아이트는 물마시기와 만보걷기예요

예전에 매일 물마시기 전에는 효과없는 줄 알고

물마시려고 하지 않았다가 챌린지 하면서 기상 후

매일 물 한잔 마시는 걸 반년이상 하니깐

생각보다 아침에 몸 깨우는 것도 개운한것도

좋아서 반년이 지난 지금도 계속 합니다.

스포츠센타 가는 걸 꾸준히 하기도 힘들고해서

다이어트겸 운동겸 매일 하지는 못해도 걸을수 있을때

오천보에서 만보이상 걷기를 몇년째 하고 있다.

계속 할때는 못 느낄수도 있지만 

몸이 안좋아져서 한동안 외출하지 못하니 걷는것도 못하다가

다시 만보 걷기 했더니 관절이나 근육이 좀 더 부드러워지는게

느껴지는 거 같다.

운동으로는 만보걷기를 꾸준하게 하는게 좋은듯 해요