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저는 평소에 아침에는 선식을 먹고
점심, 저녁에는 한식, 양식 등등으로 챙겨먹는 편인데 다이어트 시작할 때 샐러드를 먹기
시작해요.
아침은 준비하느라 바빠서 챙겨 먹지 않고
점심은 샐러드를 먹어요.
저녁에는 고기, 치킨이 들어간 샐러드도
먹고 아니면 가족들이랑 같이 먹을때에도
야채, 단백질 위주로 조금만 먹었어요.
이렇게 하다보면 체중조절이 되더라구요.
