인생 다이어트 식단 팁

나는 다이어트를 할때 가장 중요하게 생각하는 것이 지속가능한

다이어트를 하게끔 하는것이다. 무리한 운동 절식을 하면

살은 잘 빠지겠지만, 금방 요요가 오기 때문에 현재 46kg까지

감량의 성공하고 유지할수있었던 나의 인생 다이어트 팁은

한끼는 샐러드를 먹되 맛있게 먹기이다. 포케나 여러가지 토핑의 샐러드로

물리지 않고 샐러드를 먹을수있다. 단백질 위주로 식단을 짜면 더 좋다.