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2) 하루 세끼 먹는 밥만 조절해도 다이어트에 성공할 수 있어요.
체중감량 뿐만 아니라 혈당도 낮출 수 있어서 1석 2조랍니다.
저는 장기 다이어트를 좋아해요
먹는걸 좋아해서 단기로 하는건 넘 힘들더라구요
가장 먼저 한 것은 100% 현미밥 먹기와 국물 먹지 않기
밥 말아 먹는것도 좋아해서 딱 2가지만 지켰습니다.
처음엔 체중이 감량되는거 같지 않았는데 한달 넘어서니 체중이 줄기 시작했어요.
3) 4키로 감량이라는 체중감량도 물론 좋았지만 속이 편안해지고 국물을 멀리했더니 잘 붓지도 않더라구요
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