인생 다이어트 식단 고기 채소 말이

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주제 : 식단

본문내용 : 

평소 고기를 엄청 좋아하는 타입이에요

반면 채소는 그리 즐기지 않죠.

다이어트 기간에는 단백질 섭취가 중요해서 고기를 먹어도 상관없다 하지만

제가 좋아하는 고기는 삼겹살 같은 구이 고기여서 그것을 참아내는게 쉽지는 않더라구요.

그래서 가끔은 기름기가 있는 부위로 대체적으로는 살코기 부위를 얇게 썰어와서

온갖 채소를 말아서 먹으면 아주 담백해서 맛있습니다.

사실 말지 않고 채소랑 걍 쪄서 먹어도 되는데요.

그렇게 먹으니까 채소에 젓가락이 잘 안가서 저는 좀 귀찮아도 말아 먹습니다.

 

나의변화 :

일단 채소를 많이 먹어서 그런지 화장실 가는게 편안해졌어요 

약간의 변비가 있었거든요.

그리고 체중은 2개월간 3~4킬로 그램 감량했습니다 
나의변화