인생 다이어트 ((플레인요거트))

☑️☑️많은 다이어트 식단과 운동 중에 제일 

힘들고 지쳤던 다이어트는 

✨(( 플레인 요거트 다이어트 ))✨입니당

심지어 플레인 요거트를 아침 점심 저녁으로만 

먹었던 기억이 있습니당 ‼️‼️‼️

절대 하시면 안되지만 살을 빼고 싶다는 욕심 때문에 극단적으로 저는 일주일동안 오로지 

플레인 요거트로만 식단을 했었고 3일간 4키로 감량에 총 7일간 11키로 감량 했었습니다 ㅠㅠ 

절대 하시면 안되는 다이어트지만 정말 정말 

안좋아서 가장 기억에 남네용 

또한 몸의 변화로는 몸이 힘이 없고 근육과 지방이 다빠져서 거의 잠만 잤고 그뒤로 죽겠어서 링거맞고 죽 -> 밥으로 넘어가서 섭취했더니 

4일만에 5키로가 다시 쪘습니다ㅠ (그때는 요요가 뭔지 몰랐었습니다) 그래서 저는 제일 몸이 상하는 식단과 다이어트 방법이 아닌가 경험담으로 풀어봅니다 절대 이방법으로 하지 마세용!!!!!‼️‼️‼️‼️‼️

 저는 사진과 같은 요거트를 섭취했습니당 _**