만보걷기
걷뛰도 간간히 하기
탄수화물 줄이기
밀가루 줄이기 실천했고요
걷뛰와 밀가루 탄수화물 줄이기가 한몫하네요
키 작은편으로 45킬로에서 43.7로 1킬로 정도 감량이고요
무엇보다 나잇살로 먹는 족족 불거나 적게 먹어도 안빠지던 살이라서 대단한 효과였습니다
앞으로도 꾸준히 하려고요~^^
