간헐적단식과 만보걷기

만보걷기랑 간헐적단식이 그나마 할만 하더라구요 ㅎ

원래 아침을 안먹어서 16시간 간헐적단식 생각보단 괜찮더라구요. 점심먹기전까진 물 많이 마셔요. 피부도 좋아지고 변비도 해결되더라구요.

8시간동안은 음식 자유롭게 먹어도 되니깐(당연히 너무 자유로우면 안되겠지만요 ㅎ)먹는거에 스트레스 없어요.

만보걷기 왠만하면 거르지 않고 거의 매일 하고 있어요.

식단조절까지하면 살빠지구요. 좀 먹어도 유지가 되요. 큰 변화없이 48~49 kg유지중이에요.키는167cm 에요. 신랑은 말랐다고 살좀 찌라고 하는데 한번 무너지면 끝이 없을까봐 조심하고 있어요.

간헐적단식이랑 만보걷기 추천해요!