안녕하세요?
어느덧 다이어트의 계절!!!! 여름입니다.
다들 준비 잘하고 계신가요.?
# 다이어트
1.감량 기간 : 6.4 ~ 6.16
매달 2kg을 목표로 하고 있어 1주에 0.5kg씩 감량을 목표로 하고 있습니다.
사실 1kg 넘게 빼서 목표를 달성하는가 했다가 어제 저녁에 야식을 좀 먹었더니 원상복구입니다....ㅜㅜ
그래도 0.4kg는 줄었습니다..ㅎㅎ
2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 67.1kg
사실 저는 거의 매일 운동하지만 기본적으로 먹는걸 좋아하고 기초 대사량이 낮아 식단을 병행하지 않으면 큰 효과가 없더라구요
3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(비포) : 66.7kg
# 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(0.4kg 감량)
사실 별 차이 없어요..ㅜㅜ
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