비포에프터 나의 2주다이어트

 

전 살이 찌면 손 턱선 발가락 발부터 붓고 찌기 시작합니다 

이사진은 2주전 사진입니다

손이 말도 못하게 부어썼죠

 

 

 

 

지금오늘 현재 제 다이어트후의 손이랍니다

턱선 또한 많이 갸름해졌고 손도 너무 이쁘게 가늘해졌어요

손가락도 길어 보인답니다

 

 

 

 

이주전  몸무게가 52.6 키로그램이였어요

 

 

2주후 오늘 현재 몸무게가 50 키로

 

2.6키로 감량 성공 했답니다 

 

 

 

 

2주동안 저칼로리 야채  과일만 먹고

버섯 깻잎  양배추볶음으로 배고픈 배를

채웠어요

 

과일은 칼로리  최대 낮은

토마토 파인애플 복숭아 참외

그렇게 먹었어요

 

그날그날의 과일의 식단 단맛이 다욧의 스트레스 해소해주었어요

 

단백질은 육고기 살위주로 

달걀 단백질 파우더 로 대신했어요

 

 

운동은 걷기 매일 6천보에 수영을 매일

하루도 쉬지 않고 했답니다

 

저만의 꿀팁은 림프절 마사지랑 반신욕 칼륨섭취로

노페물과 부종이 많이 제거 되었어요

얼굴브이라인 몸매S라인 비결인거 같습니다

3가지는 필수인거 같아요