다이어트 후기

1. Before / After 사진

2. 감량기간  2주

 

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

47.3    배가 살짝나온상태

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

46.8   뱃살이 좀 빠지고 근육 라인이 생기는 상태

5. 감량 방법 (식단)

단걸 좋아해서 달달한 음료 줄이는 것도 도움이 되었습니다

6. 감량 방법 (운동)

캐시홈트 5~10분정도 하고 하체나 코어위주로 골라서 

했습니다

7. 꿀팁 및 조언

많이 안하고 자주 꾸준히만 해도 조금 빠지긴 하는데

확실히 어느순간 더뎌지긴 합니다