1. Before / After 사진
2. 감량기간 2주
3. 감량 전 몸무게 & 눈바디
47.3 배가 살짝나온상태
4. 감량 후 몸무게 & 눈바디
46.8 뱃살이 좀 빠지고 근육 라인이 생기는 상태
5. 감량 방법 (식단)
단걸 좋아해서 달달한 음료 줄이는 것도 도움이 되었습니다
6. 감량 방법 (운동)
캐시홈트 5~10분정도 하고 하체나 코어위주로 골라서
했습니다
7. 꿀팁 및 조언
많이 안하고 자주 꾸준히만 해도 조금 빠지긴 하는데
확실히 어느순간 더뎌지긴 합니다
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