출근하면 하루종일 앉아서 일하다 보니 살이 자꾸 찌더라구요. 그래서 저녁 식습관을 바꿔서 야식 금지하고 오전에 요플레에 채소랑 과일조각으로 샐러드를 먹으니 조금 살이 빠졌어요.
커피도 하루 3잔에서 2잔으로 줄이고 있구요
이주일 정도 49.25kg에서 시작해서 현재 47.75kg75kg 감량 했네요
직접 키워서 먹으니 더 좋네요
