2주 다이어트 후기

1. Before/After 사진

2. 감량기간 : 2주

3. 감량전 몸무게,눈바디 : 67.9kg

4. 감량후 몸무게,눈바디 : 66.3kg

5. 감량방법(식단) : 아침은 토마토 주스를 갈아서 마시고, 점심은 도시락을 싸가서 먹고(소량), 퇴근 후 7시경까지 무조건 저녁식사를 완료합니다.

6. 감량방법(운동) : 하루 만보~만오천보 정도로 꾸준히 유산소 운동을 합니다.

7. 꿀팁 및 조언 : 하루 물 마시기 1리터를 나눠서 먹습니다. 군것질은 금물! 차라리 아이스아메리카노 한잔으로 군것질 욕구 참기합니다!