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1. Before / After 사진
BEFORE 사진
AFTER 사진
2. 감량기간
2024/6/5~2024/6/15까지 11일간
3. 감량 전 몸무게 & 눈바디
57.6kg
4. 감량 후 몸무게 & 눈바디
56.8kg
5. 감량 방법 (식단)
아침 식단으로 계란, 과일, 아몬드 등을 먹었다.
6. 감량 방법 (운동)
계단오르기, 만보걷기, 홈트 등을 했다.
7. 꿀팁 및 조언
꾸준한 운동과 식단이 중요한것 같다.
탄수화물을 적게 먹으려 노력했다.
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작성자 뷰리플
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