슬기로운 다이어트

1. Before 
2. / 
3. After 사진

 

2. 감량기간

6월4일부터 6월10일 6일간

 

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

58키로

라인이 불분명하고 안이쁨

 

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

55키로

허리와 허벅지가 가늘어짐

 

5. 감량 방법 (식단)

아침에 ABC주스마시기

점심에 바나나 혹은 참외

저녁은 먹고싶은대로먹기

 

6. 감량 방법 (운동)

하루 만보걷기와

전신 스트레칭

 

7. 꿀팁 및 조언

마음을 편하게 갖고

맛있게 먹으니 어렵지않게 지속할수있네요