1. Befoer 사진
2. After 사진
3. 감량 전 몸무게 & 눈바디
- 48.5kg 다른 부위에 비해 뱃살이 나와있다.
4. 감량 후 몸무게 & 눈바디
-47.9kg 뱃살이 조금 들어갔고, 몸이 가벼워졌다.
5. 감량방법(식단)
- 아침에 공복에 유산균과 사과한쪽만 먹었고 나머지 식단은 일반식으로 먹었다.
6. 감량방법(운동)
- 퇴근하고 나서 10층 계단으로 오르기, 지니어트 홈트 2회 하였다.
7. 꿀팁 및 조언
- 살은 급빠급찐, 급하게 빼면 요요가 오니까 천천히 꾸준히 빼기
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