다이어트 후기

1. Before / After 사진

2. 감량기간 : 2주

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 51.6kg 뱃살이 너무 퉁퉁했어요.. 옷이 꽉끼고 답답해요..

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 49.5kg 뱃살 좀 정리된 느낌.. 아직 옷이 편하진 않아요.

5. 감량 방법 (식단)

간식을 줄였습니다. 단걸 너무 좋아해서...

아이스크림을 너무 많이 먹었는데.. 먹지 않으려 최대한 노력했습니다.

그리고 물을 많이 마셨구요... 잘 붓는 편이라서 6시 이전에 식사 마무리 했습니다..

6. 감량 방법 (운동)

걷기 운동 과 스트레칭 정도 했습니다. 

운동 너무 열심히 하면 그것도 스트레스 일것 같아서.. 식단 위주로 다이어트 했습니다.

7. 꿀팁 및 조언

아직 갈길이 멀지만 앞자리수 바뀐것에 의의를 두고..

열심히 하려구요.

다같이 화이팅 해요.

꾸준함이 답인것 같아요..ㅎㅎ